Seznam článků
12 tajemství Lidlu, která znají jen zaměstnanci – jak nakupovat nejlevněji a nepřijít o peníze
Odhalte 12 tajemství, jak Lidl drží nízké ceny: privátní značky, triky aplikace Lidl Plus, sazba shrinkflace a pětikroková metoda pro levnější nákupy.
Žebříček českých supermarketů 2026: Od nejhorších po nejlepší
Kompletní žebříček osmi největších českých supermarketů 2026 podle zpráv SZPI a spotřebitelských testů. Praktické tipy, jak rozpoznat klamavé složení.
11 českých značek mýdla, kterým se vyhnout – a 6, které jsou bezpečné
Přehled 11 českých mýdel a gelů, kterým se vyhnout (sulfáty, zakázané alergeny, isothiazolinony) a 6 bezpečných alternativ ze skutečného mýdla.
11 českých značek jogurtů, kterým se musíte vyhnout – a 13, které naopak stojí za to
Článek rozkrývá marketing u českých jogurtů: čemu se vyhnout, které značky mají živé kultury a jak číst složení, abyste koupili opravdový jogurt.
Bezpečné hubnutí po 40: 3 klíčové kroky pro restart metabolismu
Praktický průvodce bezpečným hubnutím po čtyřicítce: tři kroky pro restart metabolismu, diagnostické testy biologického věku a domácí cvičení s akupresurou.
6 kroků k odstranění parazitů: Komplexní přístup bez toxického šoku
Praktický 6krokový plán Kartavenkových pro šetrné odstranění parazitů: bylinné směsi, obnova peristaltiky, stabilizace žluči a postupné posílení imunity.
4 cvičení proti magnetickým bouřím: Uvolněte nervový systém za pár minut
Čtyři jednoduchá dechová a reflexní cvičení pro úlevu při geomagnetických bouřích: zmírňují bolesti hlavy, závratě a napětí, ne nahrazují lékařskou péči.
Jak rychle zhubnout bez sportu a diet: 5 kroků k aktivaci metabolismu
5 kroků (12-15 min denně) pro aktivaci metabolismu bez diet a náročného sportu, včetně kontraindikací a okamžitých reakcí organismu. Video s českými titulky.
Jedno cvičení, které jako lékař dělám, abych neonemocněl: Rychlá pomoc při prvních příznacích virózy
Jak zastavit rozvoj virového onemocnění v prodromální fázi: jednoduchý akupresurní a dechový postup (Pravidlo deseti, Zlatý kupol, masáž bodů na dlani).
Tato POZICE léčí VŠE! Jedno cvičení pro 100% zdraví a energii
Krátké cvičení podle Školy bezpečného zdraví: 4 jednoduché techniky pro zvýšení energie, aktivaci samoregenerace, zklidnění mysli a prohřátí končetin.
Záda a klouby nebolí: 7 kroků k úlevě od artrózy bez léků
Praktický návod: 4 diagnostické testy a 7 kroků (dechová cvičení a akupresura) pro úlevu od bolesti kloubů a zad bez léků. Snadné cvičení pro každý den.
50 minut ranní jógy venku: Probuzení s východem slunce na houseboatu
50minutová ranní lekce jógy s Bárou Sedlákovou na houseboatu při východu slunce. Plynulý flow probudí tělo, mobilizuje páteř a končí relaxací s automasáží…
1 cvičení za 1 minutu proti otokům: Stará čínská metoda profesora Kartavenka
Jednominutové cvičení Císařská hůl podle prof. Kartavenka uvolní bránici, podpoří žilní odtok a rychle zmírní letní otoky nohou. Návod a třístupňové provedení.
5 dní jen na sardinkách: Co se stane s tělem? Experiment Dr. Ekberga
Experiment Dr. Stena Ekberga: pět dní jen sardinky, voda a elektrolyty. Jaké byly účinky na váhu, energii a mikrobiom a kdy jsou sardinky užitečné.
30 minut vánoční jógy: Posilující flow se stromečkem pro spalování a harmonii
30minutová vánoční lekce jógy od Báry Sedlákové: dynamické flow se stromečkem, posilování, spalování kalorií, zpevnění těla a závěrečná relaxace pro harmonii.
40 minut jemné jógy: Úplné uvolnění těla i mysli v roubence Nad Smrky
40minutová jemná jógová lekce Báry Sedlákové v roubence Nad Smrky s praskajícím ohněm. Pomalé protažení, hluboké dýchání a dlouhá Šavásana pro úplné uvolnění.
30 minut ranní jógy: Jemné protažení pro každodenní nastartování
30minutová ranní jógová lekce Báry Sedlákové: jemné protažení, plynulé přechody a závěrečná relaxace pro probuzení těla a klidnou mysl před začátkem dne.
30 minut jógy, když se vám nechce: Klidná síla pro unavené dny
30minutová lekce Báry Sedlákové pro dny, kdy se vám nechce — pomalá, jemná jóga pro unavené, 50+, s protažením, posílením a závěrečnou relaxací.
30 minut yoga sculpt: Když se jóga potká s posilováním
30minutová lekce yoga sculpt s Bárou Sedlákovou propojuje jógový flow a posilování pro zpevnění těla, zvýšení síly, spalování kalorií a lepší mobilitu.