Štítek: Alzheimer
-
Tichá degradace: Alzheimer se nevyvíjí náhodou těchto deset zlozvyků mu pomáhá na svět
Demence a neurodegenerativní onemocnění nevznikají ze dne na den. Vyvíjejí se pomalu, tiše, nenápadně – a to jako přímý důsledek toho, co děláme každý den. Podle doktora Stena Ekberga, holistického lékaře a bývalého olympijského desetibojaře, si většina lidí ničí mozek vlastníma rukama. Cukrem, špatnými tuky, nedostatkem pohybu, chronickým stresem a nekvalitním spánkem. Dobrá zpráva? Každý…
-
Kognitivní trénink mozku: Co prospívá a co paměť a myšlení naopak zhoršuje?
Mozek není sval, ale stejně jako tělo potřebuje trénink. Kognitivní rezerva – schopnost mozku odolávat stárnutí a nemocem – se buduje celý život. Čím více mozek trénujeme, tím déle zůstává bystrý. Přinášíme přehled toho, co mozku prospívá (benefity) a co jeho výkon naopak zhoršuje (nejčastější chyby). ✅ Co mozku prospívá – kognitivní trénink a návyky,…