Štítek: trávení
Trávení je proces, při kterém tělo rozkládá potravu na živiny, které pak využívá pro energii, růst a opravu buněk. Začíná už v ústech – kousáním a slinami, pokračuje v žaludku a střevech, kde se potrava dál štěpí a vstřebává. Když trávení funguje dobře, cítíme se lehce, máme energii a žádné potíže. Když ne, přichází nadýmání, pálení žáhy, zácpa, průjem nebo únava. Ovlivnit ho můžete stravou, pitným režimem, pohybem a klidnou myslí.
-
Jak správně nastartovat trávení: 3 jednoduchá cvičení
Toto video nese název „3 cvičení pro žaludek. Škoda, že jsem to nevěděl dřív!“ a jeho autorem je profesor Viktor Vladilenovič Kartavenko. Vysvětluje v něm, že lidé při problémech s trávením často řeší až pozdní příznaky – bolesti žaludku, pálení žáhy, nadýmání nebo zácpu. Zcela přitom přehlížejí kritické varovné signály, které se objevují jako první:…
-
Trojité trávení – Kartavenkova metoda pro zdravé břicho
Trávení je základ. Když nefunguje, trpí celé tělo – únava, bolesti břicha, nadýmání, špatná nálada, oslabená imunita. Viktor Kartavenko, ruský doktor z kliniky regenerativní medicíny, ve svém videu představuje metodu „trojitého trávení“ – tři jednoduché kroky, které mají nastartovat zažívání a zbavit vás zažívacích potíží. Žádné léky, žádné diety, jen vaše ruce a pár minut…
-
Nadýmání? 2 body odstraní rizika náhlé smrti – Kartavenko vysvětluje
Nadýmání, plynatost, pocit nafouklého břicha – většina lidí to považuje za běžnou nepříjemnost. Ví ale někdo, že tyto zdánlivě banální potíže mohou být podle Viktora Kartavenka varovným signálem vážnějších problémů? Ve svém videu přichází s provokativní myšlenkou: dva jednoduché body na těle prý dokážou odstranit rizika spojená s nadýmáním – včetně rizika náhlé smrti. Třeba…
-
Jíte zdravě, ale váha nestojí? Chyba může být v tom, kdy jíte — ne co jíte
Cvičíte, hlídáte kalorie, ale váha stojí? Možná problém není v tom, co jíte — ale kdy jíte. Doktoři Kartavenkovi ukazují, jak nesoulad s přirozenými biorytmy těla blokuje metabolismus, způsobuje otoky a udržuje váhu tam, kde nechcete. A přidávají tři praktické techniky, které fungují okamžitě. 🎥 Video si můžete pustit také přímo na YouTube Video je…
-
Proč diety nefungují — a jedno reflexní cvičení, které tělu vysvětlí, že není třeba ukládat zásoby
Proč přibíráme, i když jíme „rozumně“? A proč diety fungují jen chvíli, než se váha vrátí? Doktoři Kartavenkovi nabízejí odpověď, která nesahá po počítání kalorií — ale po pochopení toho, jak mozek a tělo skutečně fungují. A k tomu přidávají jedno reflexní cvičení, které celý proces nastartuje. 🎥 Video si můžete pustit také přímo na…
-
Pu‑erh – čaj, který zraje jako víno a spojuje tradici s výjimečnými účinky
Pu‑erh (též puer, pchu‑er nebo po‑lei) je jedinečný fermentovaný čaj z čínské provincie Jün‑nan, který na rozdíl od většiny čajů s věkem neztrácí, ale naopak nabírá na kvalitě. Skladováním se jeho chuť prohlubuje, zjemňuje a dostává do popředí tóny sušeného ovoce, dřeva nebo i tmavé čokolády. Není náhodou, že se o něm mluví jako o…
-
„Snídej sám, o oběd se rozděl s přítelem, večeři dej nepříteli“ – co na tom skutečně je?
Asi každý z nás někdy slyšel toto známé přísloví. Snídaně jako pro krále, oběd pro prince a večeře pro žebráka – nebo dokonce pro nepřítele. Ale kde se toto rčení vzalo? A dává vůbec smysl ve světle moderních vědeckých poznatků? Pojďme se podívat na fakta, mýty a na to, co pro vás z tohoto starého…
-
Snídaně: Musím jíst, i když mám večer ještě plný žaludek?
Znáte to. Večer si dáte pořádné teplé jídlo. Ráno vstanete a místo hladu cítíte v žaludku ještě jakoby „zásobu“. Ptáte se sami sebe – musím se teď do té snídaně nutit, nebo můžu vynechat? Odpověď vás možná překvapí. Vaše tělo není hodiny, je to chytrý systém. A umí vám říct, co skutečně potřebuje. Proč nemáte…
-
Falešný hlad: Jak poznat, kdy máte opravdu hlad a kdy vás klame tělo?
Sedíte večer u televize a najednou vás přepadne chuť na něco sladkého nebo slaného. Sáhnete po sušence, brambůrku nebo chlebu s máslem. Za pár minut je to pryč, ale za hodinu zase cítíte stejný pocit. Je to skutečný hlad, nebo vás tělo jen klame? Podle tradiční čínské medicíny existuje něco jako „falešný hlad“ – a…
-
Bod dlouhověkosti: Jednoduchá masáž, která vyřeší problémy se žaludkem za pár minut
Přemýšleli jste někdy o tom, že by stačilo zmáčknout jedno jediné místo na těle a rázem byste se zbavili nadýmání, říhání nebo tíže v břiše? Přesně to na svých seminářích po celém světě předvádí mistr tradiční čínské medicíny Mu Yuchun. Ve svém nejnovějším videu, natočeném na zdravotní přednášce v italském Římě, demonstruje sílu nejznámějšího akupresurního…