Štítek: prevence infarktu
Prevence infarktu představuje soubor opatření zaměřených na předcházení ucpání srdečních tepen a ochranu srdce. Základem je zdravý životní styl, který zahrnuje vyváženou stravu, pravidelný pohyb a úplné vynechání kouření. Klíčovou roli hraje také pravidelná kontrola krevního tlaku, hladiny cholesterolu a cukru v krvi u lékaře. Důležitou součástí prevence je dlouhodobé zvládání stresu a udržování optimální tělesné hmotnosti.
-
Kontroverzní video o nadýmání a infarktu. Teorie, akupresura a co byste měli vědět
Na sociálních sítích se šíří video, ve kterém lékař z „Kliniky akademiků Kartavenko“ tvrdí, že nadýmání a plynatost způsobuje až 94 % náhlých srdečních příhod. Nabízí jednoduché řešení – masáž jednoho bodu na ruce proti směru hodinových ručiček. Téma je to zajímavé, protože spojuje zažívání a srdce, ale je potřeba se na něj podívat kritickýma…
-
Jeno cvičení, které předbíhá vědu o 80 let? Pravda o testu, který (ne)odhalí stav vašich cév
Stačí pár sekund a prý odhalíte, zda jsou vaše cévy v pořádku – dříve, než dojde k infarktu nebo mrtvici. Na internetu koluje video s jednoduchým domácím testem „srdeční háčky“. Vystupuje v něm lékař Viktor Vladimirovič Kartavenko a tvrdí, že směr vašeho vrávorání prozradí, který orgán je oslabený. Zní to lákavě, ale je to pravda?…
-
Stačí jeden krok denně – 8 potravin, které rozpouštějí břišní tuk
Stačí jeden malý krok denně a vaše váha se začne pohybovat dolů. Žádné hladovění, žádné zázračné pilulky. Jen 8 jednoduchých a dostupných potravin, které pomáhají čistit organismus, regulovat hladinu cukru, snižovat záněty, chránit srdce a cévy a urychlovat hubnutí – a to zejména u lidí po 50 a 60 letech. Video je v češtině, takže…
-
6 semínek, která rozpouštějí břišní tuk po padesátce
Břišní tuk po padesátce není jen estetický problém. Je to vnitřní signál těla, že se v buňkách narušil mechanismus nakládání s energií. Náhlé diety situaci často zhoršují, protože tělo zareaguje dalším zpomalením metabolismu a břicha se drží zuby nehty. Klíčem k úspěchu je stabilizace krevního cukru, zvýšení citlivosti na inzulín a tlumení chronického zánětu tkání.…
-
Tohle vám tajně ničí mozek! Proč musíte po 9. večer vypnout telefon
Večer. Sedíte v křesle, telefon v ruce, scrollujete zprávy, videa, sociální sítě. Jenže každá minuta, kterou strávíte na telefonu po 21. hodině, vám doslova ničí mozek. Není to řečnická fráze – je to fakt. Video velmi podrobně vysvětluje, jak sledování obrazovek ve večerních hodinách poškozuje lidské zdraví, zejména u starší generace. Modré světlo z obrazovek…
-
40 000 Čechů ročně to ignorovalo: 5 tichých signálů, které vám srdce posílá týdny před krizí
V České republice zemře na srdeční problémy přes 40 000 lidí ročně. Děsivé přitom je, že velká část z nich pociťovala varovné signály týdny nebo dokonce měsíce dopředu – a ignorovala je. Ne proto, že by byli lhostejní ke svému zdraví, ale proto, že tyto příznaky vypadají nenápadně. Únava? Stáří. Pálení za hrudí? Asi žáha.…
-
Miliony lidí se bojí špatné věci: Cholesterol není zabiják – ale tenhle ukazatel v krvi ano
Cholesterol je jedno z nejčastěji skloňovaných slov v ordinacích i na internetu – a také jedno z nejčastěji nepochopených. Mnoho lidí ho vnímá jako nepřítele, kterého je třeba za každou cenu snížit. Jenže bez cholesterolu by tělo nepřežilo ani den. Video níže vysvětluje, co krevní testy ve skutečnosti říkají, co skutečně poškozuje cévy – a…
-
Prevence infarktu: Co srdce chrání a co riziko naopak zvyšuje?
Infarkt myokardu není náhoda – ve většině případů je důsledkem dlouhodobých špatných návyků. Dobrá zpráva: až 80 % kardiovaskulárních příhod lze předcházet změnou životního stylu. Přinášíme přehled toho, co srdce chrání (benefity) a co riziko infarktu naopak zvyšuje (nejčastější rizikové faktory). ✅ Co srdce chrání – návyky snižující riziko infarktu Aerobní pohyb (svižná chůze, běh,…
-
Zdravé srdce: Co mu prospívá a co ho naopak ničí?
Kardiovaskulární choroby jsou dlouhodobě nejčastější příčinou úmrtí. Přesto máme ve vlastních rukou moc srdci výrazně pomoci – stačí vědět, které návyky mu prospívají a které mu naopak škodí. Přinášíme přehled benefitů a nejčastějších chyb. Co pro srdce děláme SPRÁVNĚ – benefity, které fungují Aerobní pohyb (chůze, běh, kolo, plavání) – Zlepšuje prokrvení srdce, snižuje krevní…