Štítek: ateroskleróza
-
Jeno cvičení, které předbíhá vědu o 80 let? Pravda o testu, který (ne)odhalí stav vašich cév
Stačí pár sekund a prý odhalíte, zda jsou vaše cévy v pořádku – dříve, než dojde k infarktu nebo mrtvici. Na internetu koluje video s jednoduchým domácím testem „srdeční háčky“. Vystupuje v něm lékař Viktor Vladimirovič Kartavenko a tvrdí, že směr vašeho vrávorání prozradí, který orgán je oslabený. Zní to lákavě, ale je to pravda?…
-
Jedno cvičení místo 10 000 kroků — jak chránit cévy bez námahy
Každý den slyšíme, že bychom měli ujít 10 000 kroků. Ale co když na to není čas, síly nebo zdraví? Doktoři Viktor a Taťána Kartavenkovi, specialisté na restaurativní medicínu, představují jedno cvičení, které podle jejich praxe přináší stejný přínos pro cévy a srdce jako celých 10 000 kroků denně. 🎥 Video si můžete pustit také…
-
Jedno cvičení, které zmenší obvod pasu až o 7 cm — bez diety a bez posilovny
Velké břicho trápí miliony lidí. Diety nepomáhají, tvrdé tréninky bolí záda a výsledky stejně nepřicházejí. Přitom existuje jednoduchý pohybový princip, který vychází z restaurativní medicíny a který funguje jinak než klasické posilování — pracuje zevnitř, s tělem, ne proti němu. 🎥 Video si můžete pustit také přímo na YouTube Video je v ruštině. Kliknutím na…
-
Cévní mozková příhoda (prevence mrtvice): Co chrání mozek a co riziko zvyšuje?
Cévní mozková příhoda neboli mrtvice je druhou nejčastější příčinou úmrtí a hlavní příčinou trvalé invalidity dospělých. Až 90 % případů lze přitom přičíst ovlivnitelným rizikovým faktorům. Dobrá zpráva: mrtvici lze účinně předcházet – stejně jako infarktu, ale s důrazem na cévy v mozku. Přinášíme přehled toho, co mozek chrání (benefity) a co riziko cévní mozkové…
-
Prevence infarktu: Co srdce chrání a co riziko naopak zvyšuje?
Infarkt myokardu není náhoda – ve většině případů je důsledkem dlouhodobých špatných návyků. Dobrá zpráva: až 80 % kardiovaskulárních příhod lze předcházet změnou životního stylu. Přinášíme přehled toho, co srdce chrání (benefity) a co riziko infarktu naopak zvyšuje (nejčastější rizikové faktory). ✅ Co srdce chrání – návyky snižující riziko infarktu Aerobní pohyb (svižná chůze, běh,…