Štítek: BDNF
-
Tichá degradace: Alzheimer se nevyvíjí náhodou těchto deset zlozvyků mu pomáhá na svět
Demence a neurodegenerativní onemocnění nevznikají ze dne na den. Vyvíjejí se pomalu, tiše, nenápadně – a to jako přímý důsledek toho, co děláme každý den. Podle doktora Stena Ekberga, holistického lékaře a bývalého olympijského desetibojaře, si většina lidí ničí mozek vlastníma rukama. Cukrem, špatnými tuky, nedostatkem pohybu, chronickým stresem a nekvalitním spánkem. Dobrá zpráva? Každý…
-
Co se stane s tvým tělem, když začneš cvičit každý den? 28denní proměna, která vás překvapí
Většina lidí si myslí, že cvičíme hlavně proto, abychom spálili kalorie. Ale pravda je mnohem fascinující. Pavlína Bulguri ve svém videu s více než 300 tisíci zhlédnutími boří tento mýtus a ukazuje, co se skutečně děje uvnitř vašeho těla a mozku, když se rozhodnete hýbat každý den. Nejde jen o hubnutí – jde o kompletní…