Štítek: bolest beder
-
Bolest beder? Možná to není ploténka, ale napjatý vaz. Dva cviky, které uleví rychle
Trápí vás bolest v dolní části zad, která nechce zmizet? Možná jste už absolvovali rentgen, magnetickou rezonanci, možná vám bylo řečeno, že máte vyhřezlou ploténku. Ale co když to není pravda? Podle fyzioterapeutů je až v 80 % případů bolestí beder na vině něco jiného – přetížený a napjatý vaz, nikoli ploténka. A dobrá zpráva…
-
Rychlá úleva od bolesti beder – dvě techniky první pomoci podle Kartavenka
Toto video s názvem „LOKTI RAZBLOKIRUYUT POYASNITSU: SDE LAYTE ETO V KRESLE“ (Lokty odblokují bedra: udělejte to v křesle) prezentuje Viktor Vladilenovič Kartavenko z Kliniky akademické medicíny Kartavenko. Zaměřuje se na rychlou úlevu od ranní a akutní bolesti v bederní oblasti pomocí dvou specifických technik první pomoci. 🎥 Video s tématem si můžete pustit na…
-
Úleva pro vaše záda: Jednoduché domácí cviky, které zvládne opravdu každý
Bolest zad, konkrétně beder, trápí v dnešní době snad každého. Ať už celý den prosedíte v kanceláři, u počítače, nebo naopak fyzicky pracujete, vaše páteř to schytává nejvíc. Často pak nastává situace: bolí to, ale netušíte, co s tím. Řešení je přitom jednodušší, než by se zdálo. Nemusíte hned do posilovny ani kupovat drahé pomůcky.…