Štítek: čchi-kung
-
Základní cvičení čchi‑kungu: Osm kusů brokátu (Ba Duan Jin)
Čchi‑kung je tisícileté čínské cvičení, které propojuje pomalý pohyb, dech a soustředěnou mysl. Mezi nejznámější a nejoblíbenější sestavy patří Ba Duan Jin, tedy Osm kusů brokátu. Název evokuje vzácný a hedvábný materiál – cvičení je totiž považováno za stejně cenné jako drahý brokát. Sestava je jednoduchá, vhodná pro začátečníky i pokročilé a zabere jen asi…
-
Akupresura na bolest hlavy – pár minut denně podle čínské medicíny
Akupresura na bolest hlavy – pár minut denně podle čínské medicíny Stačí pár minut a hlava přestane bolet. To není kouzlo, ale tisíciletá praxe čínské medicíny. Ve videu, které za necelý měsíc zhlédlo téměř 45 000 lidí, předvádí Mistr Mu Yuchun jednoduchou akupresurní techniku na uvolnění bolesti hlavy a také jednostranné bolesti celého těla –…