Štítek: chronická únava
-
Syndrom vyhoření: Když vás práce přestane bavit a vy jste na dně
Ráno zazvoní budík. Místo abyste vstali s energií, převrátíte se na druhý bok a přemýšlíte, jestli byste vůbec neměli zůstat ležet. Kafe už nepomáhá, práce vás nebaví, kolegové vás obtěžují, a přitom víte, že jste to měli rádi. Pokud si říkáte, že je to jen „špatné období“ – možná to je něco hlubšího. Syndrom vyhoření…
-
Chronická únava: Když vám ani pořádný spánek nepomůže
Vzbudíte se po osmi hodinách spánku, ale máte pocit, jako byste celou noc tahali vagony. Káva zabere jen na chvíli, odpoledne se na vás znovu valí únava a vy si říkáte: „Vždyť jsem nic nedělal.“ Pokud vám tento scénář není cizí, možná netrpíte jen běžnou únavou, ale chronickým vyčerpáním. A to už není otázka jednoho…
-
Pět minut ráno, které mohou změnit vaši energii. Akupresura a spánkový biorytmus
Ranní probuzení bývá pro mnohé z nás bojem. Budík zvoní, tělo je těžké, hlava jakoby v mlze. Co kdyby existoval způsob, jak během pěti minut nastartovat tělo k lepšímu výkonu – a navíc dlouhodobě upravit spánek tak, aby se energie vrátila? Video z kliniky akademiků Kartavenko nabízí kombinaci staré čínské akupresury a přísné spánkové hygieny.…
-
Chronická únava: Proč stále více mladých trpí chronickou únavou pět skrytých příčin
Chronická únava už není problémem jen seniorů nebo lidí s vážnou nemocí. Stále více mladých lidí ve věku 20–40 let si stěžuje na vyčerpání, které nezmizí po odpočinku. Budí se unavení, přes den nemají energii, večer jsou hotoví. A přitom jim žádné závažné onemocnění nediagnostikovali. Co se děje? Proč dnešní generace mladých lidí zažívá epidemii…
-
Sedm varovných signálů: Syndrom vyhoření neútočí jen na workoholiky těchto sedm příznaků si pusťte k tělu
Syndrom vyhoření se nehlásí s fanfárami. Přichází potichu, postupně, a často si ho všimneme až ve chvíli, kdy je pozdě. Chronická únava, ztráta smyslu práce, cynismus, nespavost, bolesti hlavy, pocit, že nic nemá cenu – to není „jen únava“ nebo „špatné období“. Je to signál, že vaše tělo i mysl přestávají zvládat dlouhodobý stres. A…
-
Tato POZICE léčí VŠE! Jedno cvičení pro 100% zdraví a energii
Co kdyby existovalo jedno jediné cvičení, které dokáže nastartovat vaši samoregeneraci, zvýšit energii a zbavit vás chronické únavy? Podle lékařů a akademiků Kartavenkových (Taťjana Vladimirovna, Viktor Vladilenovič a Jekatěrina Merkurij) z ruské „Školy bezpečného zdraví“ taková metoda existuje. Představují koncept tzv. bezkyslíkové gymnastiky a stimulace biologicky aktivních bodů, které probouzejí přirozenou schopnost těla se uzdravit.…