Štítek: cvičení na nohy
-
Varixové žíly – jak na léčbu? Kartavenko radí
Křečové žíly (varixy) trápí miliony lidí – zejména ženy, ale čím dál častěji i muže. Oteklé, vystouplé, namodralé žíly na nohou nejsou jen estetický problém. Může jít o signál žilní nedostatečnosti, která vede k otokům, pocitu těžkých nohou, nočním křečím a v pokročilém stádiu i k zánětům nebo bércovým vředům. Viktor Kartavenko, ruský doktor z…
-
Zdravé nohy: Co jim prospívá a co je naopak ničí?
Nohy nás nosí celý život, přesto je často zanedbáváme, dokud nás nezačnou bolet. Otoky, ploché nohy, vbočený palec, ostruhy paty nebo unavené lýtkové svaly – to vše jsou signály, že nohám chybí péče a správné návyky. Přinášíme přehled toho, co nohám prospívá (benefity) a co jim naopak škodí (nejčastější chyby). ✅ Co nohám prospívá –…