Štítek: digitální detox
-
Přetížená hlava: Jak se vyznat v informačním šumu a nezbláznit se z toho, musíte stíhat všechno najednou?
Zvoní vám mobil. V prohlížeči máte otevřených dvanáct záložek. Do toho pípá počítač, že přišel nový e‑mail, a kolega se na vás zrovna dívá s dotazem, jestli jste mu poslali podklady. Vy přitom ještě přemýšlíte, co si vzít k večeři, a v ruce držíte mobil, kde vám někdo poslal zprávu na Messengeru. Znáte to? Vítejte…
-
Digitální detox: Co se stane když na týden vypnete mobil digitální detox promění váš mozek
Telefon je vaše prodloužená ruka. Budík, navigace, zprávy, pracovní maily, sociální sítě, bankovnictví, nákupy – všechno v jednom. Průměrný Čech se podívá na mobil 100–150krát denně. Stráví na něm 3–5 hodin denně, někteří i více. A pak je tu myšlenka: co kdybyste na týden vypnuli? Žádný mobil, žádný tablet, žádný počítač (kromě nezbytné práce). Žádné…
-
Modré světlo: Z mobilů a televizí ničí váš spánek a tady je důkaz
Večer. Sedíte v křesle, telefon v ruce, scrollujete zprávy, videa, sociální sítě. Jenže každá minuta, kterou strávíte na telefonu po 21. hodině, vám doslova ničí mozek. Není to řečnická fráze – je to fakt. Sledování obrazovek ve večerních hodinách poškozuje zdraví, zejména u starší generace. Modré světlo z obrazovek klame mozek, zastavuje produkci melatoninu a…
-
Tohle vám tajně ničí mozek! Proč musíte po 9. večer vypnout telefon
Večer. Sedíte v křesle, telefon v ruce, scrollujete zprávy, videa, sociální sítě. Jenže každá minuta, kterou strávíte na telefonu po 21. hodině, vám doslova ničí mozek. Není to řečnická fráze – je to fakt. Video velmi podrobně vysvětluje, jak sledování obrazovek ve večerních hodinách poškozuje lidské zdraví, zejména u starší generace. Modré světlo z obrazovek…