Štítek: hořčík
-
Stres a jeho dopad na tělo a mysl – proč vám škodí víc, než si myslíte
Ráno vás vzbudí budík, hned kontrolujete e-maily. Cestou do práce vás někdo odstřihne, v kanclu nestíháte, obědváte u počítače, odpoledne vás tlačí termíny, večer ještě doháníte úkoly a pak usínáte s telefonem v ruce. Znáte to? Chronický stres se stal novým normálem. Jenže vaše tělo na tohle tempo není stavěné. Stresová reakce se měla zapínat…
-
Hormonální výkyvy u žen: Jak ovlivňují náladu a energii
Cítíte se jeden den plné energie a druhý den sotva vstanete z postele? Někdy jste podrážděné bez zjevné příčiny, jindy vám nic nedělá radost? Nejste bláznivé a není to „jen vaše povaha“. Může za tím stát něco zcela konkrétního – vaše hormony. Estrogen, progesteron, hormony štítné žlázy… Tyto chemické posly v těle ovlivňují náladu, energii,…
-
Jak poznat, že vám chybí vitamíny? A co s tím dělat?
Bolí vás hlava, padají vám vlasy, cítíte se unavení i po osmihodinovém spánku? Možná si říkáte, že je to jen stres nebo přechodné období. Často je ale příčina mnohem jednodušší – a řešitelnější. Vašemu tělu chybí klíčové vitamíny nebo minerály. A ono se vám to snaží dát najevo. Pojďme se podívat na nejčastější signály, které…