Štítek: kouření
-
Prevence infarktu: Co srdce chrání a co riziko naopak zvyšuje?
Infarkt myokardu není náhoda – ve většině případů je důsledkem dlouhodobých špatných návyků. Dobrá zpráva: až 80 % kardiovaskulárních příhod lze předcházet změnou životního stylu. Přinášíme přehled toho, co srdce chrání (benefity) a co riziko infarktu naopak zvyšuje (nejčastější rizikové faktory). ✅ Co srdce chrání – návyky snižující riziko infarktu Aerobní pohyb (svižná chůze, běh,…
-
Prevence rakoviny: Co riziko snižuje a co ho naopak zvyšuje?
Rakovina není náhoda. Až 40–50 % případům lze předcházet změnou životního stylu. Prevence není složitá – jde o každodenní volby: co jíte, jak se hýbete, zda kouříte, chodíte na screening. Přinášíme přehled toho, co riziko rakoviny snižuje (ochranné benefity) a co ho naopak zvyšuje (nejčastější rizikové faktory). Co riziko rakoviny snižuje – ochranné návyky a…