Štítek: Light Studio Praha
-
30 minut ranní jógy: Jemné protažení pro každodenní nastartování
Ranní zatuhlost, ztuhlá záda po spánku, pocit těžkého těla – to vše může zmizet během pár minut. Lektorka Bára Sedláková připravila 30minutovou jógovou lekci, která je šitá na míru každému ránu. Jemné protažení, plynulé přechody a klidné tempo respektují, že tělo ještě není plně probuzené. Ideální volba před odchodem do práce či školy. 📺 O…
-
30 minut jógy, když se vám nechce: Klidná síla pro unavené dny
Znáte to. Ráno vstanete unavení, nebo vás odpoledne přepadne těžká únava a vy máte pocit, že na cvičení nemáte sílu. Přesně pro tyto dny vytvořila lektorka Bára Sedláková speciální 30minutovou jógovou lekci. Nespěchá, netlačí na výkon, ale přesto vás jemně posílí a prohřeje. Je to ideální volba pro věkovou kategorii 50+ nebo pro každého, kdo…
-
30 minut yoga sculpt: Když se jóga potká s posilováním
Chcete zpevnit tělo, spálit kalorie a zároveň si užít plynulý jógový tok? Lektorka Bára Sedláková přináší 30minutovou lekci yoga sculpt – styl, který propojuje tradiční jógové ásány s cíleným posilováním. Výsledkem je dynamické, intenzivnější cvičení, které formuje celou postavu, buduje sílu a zároveň zachovává plynulost a dech. 📺 O videu – dynamická kombinace jógy a…