Štítek: osteoporóza
-
Osteoporóza 50+: Co kosti posiluje a co je naopak ničí?
S přibývajícím věkem kosti přirozeně řídnou. U žen po menopauze a u mužů nad 50 let riziko osteoporózy a zlomenin výrazně stoupá. Dobrá zpráva: nikdy není pozdě začít kosti chránit. Přinášíme přehled toho, co kostem prospívá (benefity) a co jim naopak škodí (nejčastější chyby). Co kostem prospívá – benefity, které fungují Pohyb s nárazem a…
-
Pohlaví jako diagnóza: Proč muži a ženy stůňou jinak a co s tím můžeme dělat
Kdo je na tom se zdravím lépe? Muži, nebo ženy? Odpověď není jednoduchá. Příroda nás stvořila jinak, a zatímco v některých oblastech mají výhodu ženy, v jiných zase muži. Pojďme se podívat na to, kde jsou naše silné a slabé stránky – a hlavně co z toho plyne pro každodenní život. 🧬 Kde ženy vítězí…