Štítek: otoky nohou
-
1 cvičení za 1 minutu proti otokům: Stará čínská metoda profesora Kartavenka
Trápí vás v létě oteklé kotníky, máte pocit těžkých nohou nebo se vám hůře dýchá? Podle profesora medicíny Viktora Vladilenoviče Kartavenka z ruské školy „Škola bezpečného zdraví“ existuje prastará čínská metoda, která dokáže tyto potíže během jediné minuty výrazně zmírnit. Představujeme vám cvičení „Císařská hůl“, které okamžitě aktivuje hluboké svaly, uvolní bránici a podpoří žilní…
-
Zdravé nohy: Co jim prospívá a co je naopak ničí?
Nohy nás nosí celý život, přesto je často zanedbáváme, dokud nás nezačnou bolet. Otoky, ploché nohy, vbočený palec, ostruhy paty nebo unavené lýtkové svaly – to vše jsou signály, že nohám chybí péče a správné návyky. Přinášíme přehled toho, co nohám prospívá (benefity) a co jim naopak škodí (nejčastější chyby). ✅ Co nohám prospívá –…