Štítek: posílení imunity
-
Jak posílit imunitu přirozeně – cesta k pevnému zdraví bez chemie
Chcete být zdraví, aniž byste polykali hromady doplňků? Imunitu lze podpořit jednoduchými každodenními kroky, které nezatíží peněženku ani čas. Po čtyřicítce už tělo nedokáže bojovat samo – potřebuje vaši pomoc. Ale nemusíte se stát poustevníkem nebo přehnaným hypochondrem. Stačí pár osvědčených zásad, které opravdu fungují. Tento článek vás provede přirozenými metodami, jak udržet viry a…
-
Masáže a jejich zdravotní účinky – průvodce pro vaše tělo i mysl
Už staří Řekové a Římané věděli, že dotek léčí. Dnes to potvrzuje i moderní věda. Masáže nejsou jen o příjemném hýčkání – jsou to terapeutické metody s prokazatelnými účinky na celé tělo. Snižují stres, uvolňují svaly, zlepšují spánek a dokonce posilují imunitu. Ať už sedíte celý den u počítače, trápí vás bolesti zad, nebo jste…
-
Jedno cvičení, které jako lékař dělám, abych neonemocněl: Rychlá pomoc při prvních příznacích virózy
Cítíte škrábání v krku, tíhu v hlavě, mírnou zimnici nebo teplotu kolem 37 °C? To je tzv. prodromální fáze – okno mezi prvním náznakem nemoci a jejím plným propuknutím. Podle profesora Viktora Vladilenoviče Kartavenka z ruské „Školy bezpečného zdraví“ právě v tuto chvíli můžete zareagovat jednoduchým akupresurním a dechovým komplexem, který nastartuje vaši imunitu a…