Štítek: přerušovaný půst
-
Půst není hladovění : A co se děje v těle při přerušovaném půstu a proč není pro každého
Přerušovaný půst (Intermittent fasting, IF) se stal jedním z nejdiskutovanějších stravovacích trendů posledních let. Zastánci ho vychvalují jako cestu k hubnutí, lepšímu metabolismu a delšímu životu. Skeptici varují před rizikem jo‑jo efektu, ztrátou svalové hmoty a nebezpečím pro některé skupiny lidí. Kdo má pravdu? Pojďme se podívat na fakta bez přikrášlování – co věda skutečně…
-
Břišní tuk nejde spálit cvičením? Dr. Ekberg odhaluje největší mýtus YouTube zdraví
Sliby jako „zbavte se břišního tuku za 7 dní“, „zázračné cviky na ploché břicho“ nebo „spalte tuk bez diety“ jsou na YouTube všudypřítomné. Dohromady mají miliardy zhlédnutí. Podle doktora Stena Ekberga, bývalého olympijského desetibojaře a chiropraktika specializujícího se na celostní medicínu, jsou však tyto sliby nejen nereálné, ale mohou být i nebezpečné. Ve svém virálním…