Štítek: prevence obezity
-
Skrytý cukr v potravinách: Naučte se číst etikety a odhalte cukr který se skrývá pod desítkou různých názvů
„Cukr nejím, sladím jen medem.“ „Místo cukru používám agávový sirup, je zdravější.“ „Jogurt mám light, takže v něm cukr není.“ Zní povědomě? Jenže realita je jiná. Cukr se dnes skrývá prakticky ve všech průmyslově zpracovaných potravinách – v kečupu, pečivu, uzeninách, polévkách, jogurtech, müsli tyčinkách, dokonce i v zeleninových konzervách. A co hůř – výrobci…
-
„Jez do polosyta, pij do polopita“ – jednoduché pravidlo prověřené staletími, na jehož přínosech se shodují i moderní vědci
Prázdný žaludek není nejlepší rádce, říkají stará moudrosti. A je v tom kus pravdy. Naše babičky dobře věděly, že nejíst do sytosti a nevyprazdňovat sklenici do poslední kapky je klíčem k dlouhému životu v dobré kondici. Dnešní věda jejich intuici nejen potvrzuje, ale odhaluje i fascinující mechanismy, které se za tímto jednoduchým pravidlem skrývají. 🥗…
-
Prázdné potraviny: Jíme, jíme, ale tělu to nic nedá
Znáte to? Sníte sladkou tyčinku k snídani, k obědu si dáte pizzu z mrazáku, odpoledne zapijete řízek colou a večer ještě kousek bílého rohlíku. Cítíte se sytí? Ano. Dodali jste tělu něco užitečného? Bohužel ne. Vítejte ve světě prázdných potravin – jídel, která vás sice zasytí, ale vitamíny, minerály, vlákninu a antioxidanty v nich hledáte…