Štítek: probiotika
-
Imunita po padesátce: Proč stárnoucí imunitní systém potřebuje jinou péči pět zásad pro vitalitu
S přibývajícím věkem se imunita přirozeně mění. Lépe řečeno – slábne. Tomuto jevu se říká imunosenescence. Tělo hůře rozpoznává nové patogeny, pomaleji vytváří protilátky, hůře se brání virům a bakteriím. Proto jsou senioři náchylnější k chřipce, zápalu plic, pásovému oparu a prodělávají infekce s horším průběhem. Dobrá zpráva ale je, že imunitu lze ovlivnit –…
-
11 českých značek jogurtů, kterým se musíte vyhnout – a 13, které naopak stojí za to
Jogurt by měl být zdravá fermentovaná potravina plná probiotik. Realita v českých supermarketech je však často jiná – mnoho výrobků už nemá s tradičním jogurtem nic společného. Autor v tomto videu odhaluje marketingové triky, prochází složení produktů a přináší jasný seznam: čemu se vyhnout a co naopak s klidem koupit. 11 českých značek jogurtů, kterým…
-
Střevní mikrobiom: Proč je klíčem k vašemu fyzickému i duševnímu zdraví
Střevní mikrobiom – biliony bakterií, virů a hub žijících v našem trávicím traktu – ovlivňuje mnohem víc než jen trávení. Podílí se na imunitě, náladě, hmotnosti, kvalitě spánku, ale i na vzniku autoimunitních onemocnění, alergií nebo depresí. Přinášíme přehled toho, co mikrobiomu prospívá, co ho naopak ničí a jak o něj pečovat. 🎥 Video si…
-
Zdravé trávení: Co prospívá a co mu naopak škodí?
Nadmývání, pálení žáhy, zácpa nebo průjem – problémy s trávením trápí více než polovinu dospělé populace. Často si je způsobujeme sami nevědomými návyky. Přinášíme přehled toho, co trávení prospívá (benefity) a co ho naopak ničí (nejčastější chyby). Co pro trávení děláme SPRÁVNĚ – benefity, které fungují Dostatek vlákniny (zelenina, ovoce, luštěniny, celozrnné) – Vláknina podporuje…