Štítek: relaxace
-
40 minut jemné jógy: Úplné uvolnění těla i mysli v roubence Nad Smrky
Potřebujete zastavit, zklidnit mysl a uvolnit tělo po náročném dni? Lektorka Bára Sedláková připravila 40minutovou jógovou lekce zaměřenou na relaxaci, vnímání přítomného okamžiku a odbourání stresu. Natáčeno v harmonických prostorách roubenky Nad Smrky za doprovodu praskajícího ohně – atmosfera sama o sobě léčí. 🎥 Video si můžete pustit také přímo na YouTube Video je v…
-
Chryzantémový čaj: Tajemství asijské medicíny pro vaše oči, imunitu a klid
Chryzantémový čaj, s lahodnou chutí, jedinečným aroma a širokým spektrem zdravotních přínosů, je jedním z nejoblíbenějších tradičních nápojů v Číně. Jeho květy (Ju Hua) jsou v tradiční čínské medicíně ceněny pro své výjimečné účinky a moderní věda začíná odhalovat tajemství, která za nimi stojí. Původ a tradice v čínské medicíně Květy chryzantémy jsou v TCM…
-
Chryzantémový čaj: Tajemství asijské medicíny pro vaše oči, imunitu a klid
Chryzantémový čaj, s lahodnou chutí, jedinečným aroma a širokým spektrem zdravotních přínosů, je jedním z nejoblíbenějších tradičních nápojů v Číně. Jeho květy (Ju Hua) jsou v tradiční čínské medicíně ceněny pro své výjimečné účinky a moderní věda začíná odhalovat tajemství, která za nimi stojí. 🍵 Původ a tradice v čínské medicíně Květy chryzantémy jsou v…
-
Základní cvičení čchi‑kungu: Osm kusů brokátu (Ba Duan Jin)
Čchi‑kung je tisícileté čínské cvičení, které propojuje pomalý pohyb, dech a soustředěnou mysl. Mezi nejznámější a nejoblíbenější sestavy patří Ba Duan Jin, tedy Osm kusů brokátu. Název evokuje vzácný a hedvábný materiál – cvičení je totiž považováno za stejně cenné jako drahý brokát. Sestava je jednoduchá, vhodná pro začátečníky i pokročilé a zabere jen asi…
-
Reflexní masáž nohou – celé tělo v chodidlech aneb úleva na dosah ruky
Každý den na nich stojíte, nosí vás celým životem, a přesto je často zanedbáváte. Řeč je o vašich nohou. V posledních letech se stále více mluví o reflexní terapii – starobylé metodě, která tvrdí, že na chodidlech najdete mapu celého svého těla. Stačí pak tlačit na správná místa a můžete ovlivnit funkci orgánů, ulevit si…