Štítek: úleva od bolesti
-
Dva body, které uleví od bolesti nohou. Akupresura a cvičení „Hlavová opora“
Bolest nohou, unavená kolena, pocit těžkých lýtek nebo syndrom neklidných nohou – to jsou problémy, které trápí mnoho z nás. Video z projektu Doktor Bile (klinika akademiků Kartavenko) představuje rychlou „záchranou metodu“ kombinující tradiční čínskou akupresuru s autorským cvičením. Podle autorů dokáže během pěti minut ulevit od bolesti a únavy dolních končetin. Pojďme se podívat,…
-
Nejlepší cvik na bedra, který musíte zkusit – úleva od bolesti zad a kyčlí
Video představuje bezpečný a efektivní cvik na uvolnění bederní páteře a kyčlí, který pomáhá při bolestech zad, výhřezu ploténky nebo ischiasu. Fyzioterapeut s dlouholetou praxí vysvětluje, že klíčem k úlevě od bolesti beder je často právě uvolnění ztuhlých kyčelních svalů. Cvik se skládá ze dvou hlavních fází: uvolnění svalového napětí zvenčí a následného zlepšení pohyblivosti…
-
Reflexní masáž nohou – celé tělo v chodidlech aneb úleva na dosah ruky
Každý den na nich stojíte, nosí vás celým životem, a přesto je často zanedbáváte. Řeč je o vašich nohou. V posledních letech se stále více mluví o reflexní terapii – starobylé metodě, která tvrdí, že na chodidlech najdete mapu celého svého těla. Stačí pak tlačit na správná místa a můžete ovlivnit funkci orgánů, ulevit si…
-
Úleva pro vaše záda: Jednoduché domácí cviky, které zvládne opravdu každý
Bolest zad, konkrétně beder, trápí v dnešní době snad každého. Ať už celý den prosedíte v kanceláři, u počítače, nebo naopak fyzicky pracujete, vaše páteř to schytává nejvíc. Často pak nastává situace: bolí to, ale netušíte, co s tím. Řešení je přitom jednodušší, než by se zdálo. Nemusíte hned do posilovny ani kupovat drahé pomůcky.…
-
Akupresura na bolest hlavy – pár minut denně podle čínské medicíny
Akupresura na bolest hlavy – pár minut denně podle čínské medicíny Stačí pár minut a hlava přestane bolet. To není kouzlo, ale tisíciletá praxe čínské medicíny. Ve videu, které za necelý měsíc zhlédlo téměř 45 000 lidí, předvádí Mistr Mu Yuchun jednoduchou akupresurní techniku na uvolnění bolesti hlavy a také jednostranné bolesti celého těla –…