Štítek: vápník
-
5 dní jen na sardinkách: Co se stane s tělem? Experiment Dr. Ekberga
Co kdybyste pět dní jedli jen sardinky? Zní to extrémně, ale právě to udělal Dr. Sten Ekberg – holistický lékař a bývalý olympijský desetibojař. Ve svém experimentu snědl 30 konzerv sardinek, pil pouze vodu s elektrolyty a sledoval, jak jeho tělo reaguje. Výsledek? Nečekaně upřímná zpověď o tom, proč se necítil skvěle, co mu sardinky…
-
Osteoporóza 50+: Co kosti posiluje a co je naopak ničí?
S přibývajícím věkem kosti přirozeně řídnou. U žen po menopauze a u mužů nad 50 let riziko osteoporózy a zlomenin výrazně stoupá. Dobrá zpráva: nikdy není pozdě začít kosti chránit. Přinášíme přehled toho, co kostem prospívá (benefity) a co jim naopak škodí (nejčastější chyby). Co kostem prospívá – benefity, které fungují Pohyb s nárazem a…