Štítek: vitamín D
-
Imunita po padesátce: Proč stárnoucí imunitní systém potřebuje jinou péči pět zásad pro vitalitu
S přibývajícím věkem se imunita přirozeně mění. Lépe řečeno – slábne. Tomuto jevu se říká imunosenescence. Tělo hůře rozpoznává nové patogeny, pomaleji vytváří protilátky, hůře se brání virům a bakteriím. Proto jsou senioři náchylnější k chřipce, zápalu plic, pásovému oparu a prodělávají infekce s horším průběhem. Dobrá zpráva ale je, že imunitu lze ovlivnit –…
-
Slunce přítel nebo nepřítel: Existuje zdravé opalování a pravda o vitamínu D UV záření a rakovině kůže
Slunce je zdrojem života, ale také strachu. Na jedné straně potřebujeme vitamín D pro kosti, imunitu a psychiku. Na druhé straně slyšíme o rakovině kůže, předčasném stárnutí a spáleninách. Mnoho lidí proto dnes raději slunci uniká – mažou se opalovacími krémy s vysokým faktorem, nosí dlouhé rukávy i v létě a slunečním paprskům se vyhýbají…