Štítek: vyhoření
-
Stres a jeho dopad na tělo a mysl – proč vám škodí víc, než si myslíte
Ráno vás vzbudí budík, hned kontrolujete e-maily. Cestou do práce vás někdo odstřihne, v kanclu nestíháte, obědváte u počítače, odpoledne vás tlačí termíny, večer ještě doháníte úkoly a pak usínáte s telefonem v ruce. Znáte to? Chronický stres se stal novým normálem. Jenže vaše tělo na tohle tempo není stavěné. Stresová reakce se měla zapínat…
-
Přetížená hlava: Jak se vyznat v informačním šumu a nezbláznit se z toho, musíte stíhat všechno najednou?
Zvoní vám mobil. V prohlížeči máte otevřených dvanáct záložek. Do toho pípá počítač, že přišel nový e‑mail, a kolega se na vás zrovna dívá s dotazem, jestli jste mu poslali podklady. Vy přitom ještě přemýšlíte, co si vzít k večeři, a v ruce držíte mobil, kde vám někdo poslal zprávu na Messengeru. Znáte to? Vítejte…