Štítek: záda
-
Bolest zad a vystřelování do nohy? Reflexní bod na ruce jako okamžitá první pomoc
Bolest zad udeří nečekaně — při zvedání, dlouhém sezení nebo prostě ráno po probuzení. A v ten moment nepotřebujete přednášku o anatomii. Potřebujete úlevu teď. Doktor Kartavenko ukazuje reflexní techniku, která dokáže uvolnit zablokovanou bederní páteř a zmírnit vystřelující bolest do nohou — pomocí vlastních rukou nebo předmětů, které máte doma. 🎥 Video si můžete…
-
Úleva pro vaše záda: Jednoduché domácí cviky, které zvládne opravdu každý
Bolest zad, konkrétně beder, trápí v dnešní době snad každého. Ať už celý den prosedíte v kanceláři, u počítače, nebo naopak fyzicky pracujete, vaše páteř to schytává nejvíc. Často pak nastává situace: bolí to, ale netušíte, co s tím. Řešení je přitom jednodušší, než by se zdálo. Nemusíte hned do posilovny ani kupovat drahé pomůcky.…