Štítek: zdravé trávení
-
Jemné čištění žlučníku: 60 sekund cvičení, které nastartuje trávení bez rizika
Internet je plný návodů, jak „vyhnat“ žluč. Drastické kúry nalačno, silné bylinkové směsi, agresivní proplachy. Podle Viktora Vladimiroviče Kartavenka jsou ale tyto metody nejen nebezpečné – mohou vést k infarktům, mrtvicím, žaludečním vředům nebo dokonce ke vzniku žlučových kamenů. V tomto videu ukazuje bezpečnou a překvapivě jednoduchou alternativu: jediné cvičení, které trvá přesně šedesát sekund…
-
Bezpečné hubnutí po 40: 3 klíčové kroky pro restart metabolismu
Po čtyřicítce tělo funguje jinak. Náhlé diety nebo nepřipravené cvičení v posilovně mohou spíše uškodit – zahustit krev, vyvolat metabolický stres a zpomalit spalování. Podle profesorů Taťjany a Viktora Kartavenkových z „Kliniky akademické medicíny“ existuje cesta, jak hubnout bez drastických diet a klasického sportu. Představujeme jejich třístupňový systém pro restart metabolismu, doplněný jednoduchými diagnostickými testy…
-
Zdravé trávení: Co prospívá a co mu naopak škodí?
Nadmývání, pálení žáhy, zácpa nebo průjem – problémy s trávením trápí více než polovinu dospělé populace. Často si je způsobujeme sami nevědomými návyky. Přinášíme přehled toho, co trávení prospívá (benefity) a co ho naopak ničí (nejčastější chyby). Co pro trávení děláme SPRÁVNĚ – benefity, které fungují Dostatek vlákniny (zelenina, ovoce, luštěniny, celozrnné) – Vláknina podporuje…