Štítek: zdraví mozku
-
Tichá degradace: Alzheimer se nevyvíjí náhodou těchto deset zlozvyků mu pomáhá na svět
Demence a neurodegenerativní onemocnění nevznikají ze dne na den. Vyvíjejí se pomalu, tiše, nenápadně – a to jako přímý důsledek toho, co děláme každý den. Podle doktora Stena Ekberga, holistického lékaře a bývalého olympijského desetibojaře, si většina lidí ničí mozek vlastníma rukama. Cukrem, špatnými tuky, nedostatkem pohybu, chronickým stresem a nekvalitním spánkem. Dobrá zpráva? Každý…
-
Zdraví mozku a paměti: Co děláme správně a co naopak škodí?
Zapomínáte, kde máte klíče? Hledáte brýle, které máte na hlavě? Mozek není sval, ale dá se trénovat stejně jako tělo. Některé naše denní návyky mu prospívají, jiné mu naopak škodí – ani o tom nevíme. Přinášíme přehled toho, co děláme pro mozek správně (benefity) a co ho naopak pomalu ničí (chyby). Co děláme pro mozek…