Štítek: detox chutně
-
50 minut ranní jógy venku: Probuzení s východem slunce na houseboatu
Představte si, že cvičíte jógovou sestavu při východu slunce, s výhledem na hladinu pískového lomu, na houseboatové plošině. Přesně to nabízí lektorka Bára Sedláková ve své 50minutové lekci RANNÍ JÓGA venku. Klidné, komplexní flow respektuje přirozenou ranní zatuhlost těla a provede vás od jemných protažení v leže až po balanční pozice ve stoje. Ideální start…
-
30 minut vánoční jógy: Posilující flow se stromečkem pro spalování a harmonii
Vánoce jsou obdobím klidu, ale často také stresu, přejídání a nedostatku pohybu. Lektorka Bára Sedláková připravila speciální 30minutovou jógovou lekci s vánočním stromečkem v pozadí. Jedná se o dynamičtější vánoční speciál, který kombinuje posilování, formování postavy, spalování a zároveň uvolnění a meditaci. Ideální volba, když chcete nastartovat metabolismus, zpevnit tělo a zároveň si užít sváteční…
-
30 minut yoga sculpt: Když se jóga potká s posilováním
Chcete zpevnit tělo, spálit kalorie a zároveň si užít plynulý jógový tok? Lektorka Bára Sedláková přináší 30minutovou lekci yoga sculpt – styl, který propojuje tradiční jógové ásány s cíleným posilováním. Výsledkem je dynamické, intenzivnější cvičení, které formuje celou postavu, buduje sílu a zároveň zachovává plynulost a dech. 📺 O videu – dynamická kombinace jógy a…