Štítek: pozice holuba
-
50 minut ranní jógy venku: Probuzení s východem slunce na houseboatu
Představte si, že cvičíte jógovou sestavu při východu slunce, s výhledem na hladinu pískového lomu, na houseboatové plošině. Přesně to nabízí lektorka Bára Sedláková ve své 50minutové lekci RANNÍ JÓGA venku. Klidné, komplexní flow respektuje přirozenou ranní zatuhlost těla a provede vás od jemných protažení v leže až po balanční pozice ve stoje. Ideální start…
-
30 minut vánoční jógy: Posilující flow se stromečkem pro spalování a harmonii
Vánoce jsou obdobím klidu, ale často také stresu, přejídání a nedostatku pohybu. Lektorka Bára Sedláková připravila speciální 30minutovou jógovou lekci s vánočním stromečkem v pozadí. Jedná se o dynamičtější vánoční speciál, který kombinuje posilování, formování postavy, spalování a zároveň uvolnění a meditaci. Ideální volba, když chcete nastartovat metabolismus, zpevnit tělo a zároveň si užít sváteční…
-
40 minut jemné jógy: Úplné uvolnění těla i mysli v roubence Nad Smrky
Potřebujete zastavit, zklidnit mysl a uvolnit tělo po náročném dni? Lektorka Bára Sedláková připravila 40minutovou jógovou lekce zaměřenou na relaxaci, vnímání přítomného okamžiku a odbourání stresu. Natáčeno v harmonických prostorách roubenky Nad Smrky za doprovodu praskajícího ohně – atmosfera sama o sobě léčí. 🎥 Video si můžete pustit také přímo na YouTube Video je v…