Štítek: výživa
-
Zdravé stárnutí: Co pomáhá stárnout aktivně a co nás naopak zbytečně ničí?
Stárnutí není nemoc, ale přirozený proces. Způsob, jak zestárneme, ovlivňujeme sami – geny hrají roli jen z 20–30 %. Zbytek je o životním stylu, prostředí a hlavně o postoji. Přinášíme přehled toho, co zdravému stárnutí prospívá (benefity) a co proces stárnutí urychluje a zhoršuje kvalitu života (nejčastější chyby). ✅ Co zdravému stárnutí prospívá – návyky,…
-
Červené nebo bílé maso: Je bílé opravdu zdravější, nebo jde o starou pověru?
Pro mnoho lidí je odpověď jasná: bílé maso je zdravější, červenému masu se raději vyhnout. Tahle myšlenka je tak zažitá, že ji málokdo zpochybňuje. Jenže odkud se vlastně vzala? A co na to říkají nejnovější vědecké studie? Pojďme se podívat na fakta, která možná změní váš pohled na talíř. Co je vlastně červené a bílé…