Štítek: cholesterol
-
Pu‑erh – čaj, který zraje jako víno a spojuje tradici s výjimečnými účinky
Pu‑erh (též puer, pchu‑er nebo po‑lei) je jedinečný fermentovaný čaj z čínské provincie Jün‑nan, který na rozdíl od většiny čajů s věkem neztrácí, ale naopak nabírá na kvalitě. Skladováním se jeho chuť prohlubuje, zjemňuje a dostává do popředí tóny sušeného ovoce, dřeva nebo i tmavé čokolády. Není náhodou, že se o něm mluví jako o…
-
Prevence infarktu: Co srdce chrání a co riziko naopak zvyšuje?
Infarkt myokardu není náhoda – ve většině případů je důsledkem dlouhodobých špatných návyků. Dobrá zpráva: až 80 % kardiovaskulárních příhod lze předcházet změnou životního stylu. Přinášíme přehled toho, co srdce chrání (benefity) a co riziko infarktu naopak zvyšuje (nejčastější rizikové faktory). ✅ Co srdce chrání – návyky snižující riziko infarktu Aerobní pohyb (svižná chůze, běh,…
-
Zdravé srdce: Co mu prospívá a co ho naopak ničí?
Kardiovaskulární choroby jsou dlouhodobě nejčastější příčinou úmrtí. Přesto máme ve vlastních rukou moc srdci výrazně pomoci – stačí vědět, které návyky mu prospívají a které mu naopak škodí. Přinášíme přehled benefitů a nejčastějších chyb. Co pro srdce děláme SPRÁVNĚ – benefity, které fungují Aerobní pohyb (chůze, běh, kolo, plavání) – Zlepšuje prokrvení srdce, snižuje krevní…
-
Červené nebo bílé maso: Je bílé opravdu zdravější, nebo jde o starou pověru?
Pro mnoho lidí je odpověď jasná: bílé maso je zdravější, červenému masu se raději vyhnout. Tahle myšlenka je tak zažitá, že ji málokdo zpochybňuje. Jenže odkud se vlastně vzala? A co na to říkají nejnovější vědecké studie? Pojďme se podívat na fakta, která možná změní váš pohled na talíř. Co je vlastně červené a bílé…