Rubrika: Videa
Videonahrávky v této sekci vám přinášejí praktické návody na podporu zdraví, pohybu a duševní pohody – vše v češtině nebo s českým komentářem. Najdete zde cvičení pro začátečníky, účinné akupresurní techniky, relaxační čchi‑kung sestavy i tipy na masáže. Vše je vybrané tak, abyste si mohli snadno pomoci sami doma, bez čekání na termín u terapeuta.
-
8 českých piv – žebříček od nejhoršího po nejlepší podle skutečné kvality
Česká republika je známá jako země piva. Ročně ho vypijeme přes 140 litrů na osobu. V regálech supermarketů i na čepu v restauracích ale narazíme na širokou škálu značek. Která stojí za to a která je jen průmyslovým průměrem? Přinášíme žebříček 8 nejznámějších českých piv – od nejhoršího po nejlepší – podle kritérií, jako je…
-
Nekupuj jablka v těchto 11 českých supermarketech a kde je místo toho sehnat
Jablka patří k nejčastěji kupovanému ovoci. Ročně jich sníme průměrně 25 kilogramů na osobu. Často ale netušíme, jak stará a chemicky ošetřená jablka si ze supermarketu odnášíme. Video z kanálu Za Etiketou přináší žebříček 11 řetězců, kde byste si jablka neměli kupovat, odhaluje triky s voskováním, pesticidy a dlouhým skladováním a hlavně radí, kde sehnat…
-
Bio vejce: 9 značek, kterým se vyhnout, a 3, které za to stojí
Vejce patří k nejoblíbenějším potravinám v Česku. Ročně jich sníme přes 2,5 miliardy. Stále více z nás sáhá po bio vejcích – věříme, že jsou zdravější, chutnější a pocházejí z chovů, kde se slepice mají dobře. Realita je ale často jiná. Video z kanálu Za Etiketou rozkrývá skutečnost skrytou za marketingem biopotravin v českých supermarketech.…
-
Tvaroh v pasti: Průmyslové triky, nekvalitní značky a 2 bezpečné alternativy
Máte tvaroh za zdravou, plnohodnotnou potravinu plnou bílkovin? Ano, ale jen pokud je skutečně kvalitní. Podívali jsme se na video z kanálu Za Etiketou, které odhaluje skryté průmyslové přísady v tvarozích na českém trhu. Přinášíme vám přehled nejproblematičtějších značek, vysvětlení škodlivých aditiv a tipy na tvarohy, které můžete jíst bez obav. 🎥 Video si můžete…
-
Omlazení obličeje, pokožky a kloubů podle tradiční čínské medicíny
Vrásky, povadlá pleť, unavený výraz – to jsou projevy, které trápí mnoho žen po čtyřicítce. Podle tradiční čínské medicíny (TCM) však nemusí jít jen o nevyhnutelný proces stárnutí. Často jsou odrazem vnitřní nerovnováhy, vyčerpání vitálních substancí a nedostatečného prokrvení tkání. Video z dílny akademika Kartavenka představuje komplex cvičení a akupresurních bodů, které mají přirozeně podpořit…
-
Cvičení pro mozek a krční páteř. Akupresura, dech a kontraindikace, které musíte znát
Ztuhlý krk, špatná pohyblivost hlavy, pocit napětí v oblasti šíje, ale i horší nálada nebo snížená výkonnost mozku – to vše může souviset se svalovými blokádami v oblasti krční páteře. Webinář Akademie akademiků Kartavenko představuje komplex cvičení a akupresurních bodů, který má během několika minut uvolnit tyto blokády, zlepšit prokrvení mozku a celkově zvýšit vitalitu.…
-
Bolest v nohách zmizí za 3 minuty? Metoda východní medicíny, která kombinuje masáž rukou a dech
Unavené nohy po dlouhé chůzi, bolesti kloubů, artróza, artritida nebo syndrom neklidných nohou – to jsou potíže, které dokážou znepříjemnit život. Video z projektu Doktor Bile (klinika akademiků Kartavenko) představuje rychlou metodu z východní medicíny, která má během 2,5 až 3 minut ulevit od bolesti dolních končetin. Doktor lékařských věd a reflexoterapeut Viktor Vladilenovič Kartavenko…
-
Dva body, které uleví od bolesti nohou. Akupresura a cvičení „Hlavová opora“
Bolest nohou, unavená kolena, pocit těžkých lýtek nebo syndrom neklidných nohou – to jsou problémy, které trápí mnoho z nás. Video z projektu Doktor Bile (klinika akademiků Kartavenko) představuje rychlou „záchranou metodu“ kombinující tradiční čínskou akupresuru s autorským cvičením. Podle autorů dokáže během pěti minut ulevit od bolesti a únavy dolních končetin. Pojďme se podívat,…
-
Pět minut ráno, které mohou změnit vaši energii. Akupresura a spánkový biorytmus
Ranní probuzení bývá pro mnohé z nás bojem. Budík zvoní, tělo je těžké, hlava jakoby v mlze. Co kdyby existoval způsob, jak během pěti minut nastartovat tělo k lepšímu výkonu – a navíc dlouhodobě upravit spánek tak, aby se energie vrátila? Video z kliniky akademiků Kartavenko nabízí kombinaci staré čínské akupresury a přísné spánkové hygieny.…
-
10 jídel z ČSSR, která jsme jako děti nesnášeli — a dnes po nich toužíme
Koprovka, která táhla bytem jako vzpomínka na školní jídelnu. Hrachová kaše s cibulkou, co se dala jíst jen s velkým množstvím kečupu. Nebo žemlovka, u které jste nikdy nepochopili, jestli je to hlavní chod, nebo dezert. Kdo z nás jako dítě neohrnoval nos nad tím, co maminka nebo babička uvařily? Dnes, s odstupem času, v…
-
Zapomenuté omáčky z ČSSR: 8 receptů, které voněly po našem dětství
Za okny bubnuje děšť do parapetu a vy si vybavíte tu vůni. Vůni smaltovaného hrnce, ve kterém se na pomalém ohni vařila nedělní omáčka. Byly to doby, kdy se věci nevyhazovaly, ale opravovaly. Když se koupil nový hrnec, byl to malý svátek. A když se v něm uvařila omáčka, vůně se linula celým bytem. 🎥…
-
Kontroverzní video o nadýmání a infarktu. Teorie, akupresura a co byste měli vědět
Na sociálních sítích se šíří video, ve kterém lékař z „Kliniky akademiků Kartavenko“ tvrdí, že nadýmání a plynatost způsobuje až 94 % náhlých srdečních příhod. Nabízí jednoduché řešení – masáž jednoho bodu na ruce proti směru hodinových ručiček. Téma je to zajímavé, protože spojuje zažívání a srdce, ale je potřeba se na něj podívat kritickýma…
-
Airbnb: Od nafukovací matrace k celosvětovému fenoménu. Jak rezervovat bezpečně a na co si dát pozor?
Název Airbnb už dnes zná snad každý cestovatel. Málokdo už ale ví, že za touto zkratkou se skrývá „Air Bed and Breakfast“, tedy v překladu „nafukovací matrace a snídaně“. Začínalo to jako jednoduchý nápad tří přátel ze San Francisca, kteří si potřebovali přivydělat na nájem. Postupem času se z toho stal celosvětový fenomén, který změnil…
-
Opravil jsem vychýlenou pánev a létám – skutečně fungující cviky nebo riziko?
Asymetrická pánev, rozdílná délka nohou, bolesti zad a ramen – to jsou problémy, které trápí stále více lidí. Video na kanálu Doktor Alekseev (v češtině) se velmi podrobně věnuje biomechanice pánve, diagnostice vychýlení a konkrétním rehabilitačním cvikům. Pojďme se podívat na to, co video říká, co si o tom myslet z pohledu moderní fyzioterapie –…
-
Trápí vás pískání v uších? Cvičení, které prokrví uši a může zmírnit šumění (tinnitus)
Cvičení, které prokrví uši a může zmírnit šumění (tinnitus) Trápí vás pískání, šumění nebo hučení v uších? Nejste sami – tinnitus postihuje miliony lidí po celém světě. Video, na které se podíváme, představuje jednoduchou manuální techniku – jemné kroužení a protahování zvukovodu – která má zlepšit prokrvení uší, uvolnit napětí v okolních tkáních a zmírnit…
-
Oteklé nohy? Podle TČM pomohou tyto body na dráze ledvin
Otoky nohou, pocit těžkých lýtek, boty které najednou těsně přiléhají, nebo dokonce zablokované koleno s nahromaděnou tekutinou – to jsou problémy, které trápí mnoho lidí. Podle tradiční čínské medicíny (TČM) za to často může oslabená dráha ledvin, která v těle hospodaří s vodou. Na semináři v Paříži předvádí mistr Mu Yuchun jednoduché masážní a prohřívací…
-
Jeno cvičení, které předbíhá vědu o 80 let? Pravda o testu, který (ne)odhalí stav vašich cév
Stačí pár sekund a prý odhalíte, zda jsou vaše cévy v pořádku – dříve, než dojde k infarktu nebo mrtvici. Na internetu koluje video s jednoduchým domácím testem „srdeční háčky“. Vystupuje v něm lékař Viktor Vladimirovič Kartavenko a tvrdí, že směr vašeho vrávorání prozradí, který orgán je oslabený. Zní to lákavě, ale je to pravda?…
-
Tichá degradace: Alzheimer se nevyvíjí náhodou těchto deset zlozvyků mu pomáhá na svět
Demence a neurodegenerativní onemocnění nevznikají ze dne na den. Vyvíjejí se pomalu, tiše, nenápadně – a to jako přímý důsledek toho, co děláme každý den. Podle doktora Stena Ekberga, holistického lékaře a bývalého olympijského desetibojaře, si většina lidí ničí mozek vlastníma rukama. Cukrem, špatnými tuky, nedostatkem pohybu, chronickým stresem a nekvalitním spánkem. Dobrá zpráva? Každý…
-
Dvacet pět dřepů dvakrát denně: Proč je pravidelný dřep nejúčinnějším cvikem pro seniory a začátečníky
Dřepy nejsou jen pro mladé a sportovce. Naopak – podle doktora Stena Ekberga, holistického lékaře a bývalého olympijského desetibojaře, jsou právě dřepy tím nejlepším cvikem pro lidi, kteří s pohybem začínají nebo dlouho necvičili. Aktivují největší svalové skupiny v těle, zlepšují komunikaci mezi svaly a mozkem a během několika týdnů dokážou zvrátit projevy stárnutí. A…
-
Konec výmluv na hormony: Proč ženy po menopauze přibývají na váze a pět ověřených způsobů jak to změnit
Váha začne stoupat, přestože jíte stejně jako dřív. Tuk se ukládá do břicha, ne na stehna a boky. Spánek je horší, chutě na sladké silnější. A navrch pocit, že vaše tělo už neposlouchá. Zní to povědomě? Vítejte v menopauze – období, které mnohé ženy přivádí k šílenství. Dobrá zpráva ale je, že přibírání po menopauze…